ストレスマネジメントを身に付け、高いパフォーマンスを発揮しませんか。

マインドフルネスとは、「今この瞬間に、意識を向ける心のあり方」です。

「このような経験はありませんか？」

部下やお客様の話しを聞きながらも、頭では全く違う事考えていた・・
本を読んでいながらも、ふと気が付いたら明日の会議の事を考えていた・・

これは、まさに思考が未来や過去に彷徨ってしまっている状態です。
脳科学の知見から、私たちは1日の半分以上で、このように思考が彷徨っている事がわかっています。

つまり、意識が今ここにない状態です。

そして、思考が未来に行ってしまっている時は「不安」を、過去に行ってしまっている時は「後悔」を感じている事が多いのです。

これが、ストレスを増大させている根源なのです。

「すっぱい梅干し」

と、考えただけで、唾液が出た方？
そうです。脳は現実と想像の区別がつかないのです。

だから、未来の不安も過去の後悔も、ぼんやり考えているだけでも追体験をしている事になってしまうのです。

マインドフルネスとは、「今この瞬間に、意識を向ける心のあり方」です。

思考が逸れ、未来や過去に彷徨いそうになった事に気付く。
そしてまた、目の前の集中すべき事に注意を向ける。
これが、マインドフルネスなのです。

スキルや知識の前に、この自分に気付く感覚を是非体感してみて下さい。

◆ビジネスでの効果
・集中力の向上（生産性の向上）
・他者との関係性の質
・意思決定の質
・ストレスマネジメント
・免疫力向上

本プログラムは、マインドフルネスが初めての人、組織にむけて、「誰にでも簡単に分かり易く」をコンセプトに設計されています。
また、マインドフルネスのルーツは「禅」ですが、宗教色は排したカジュアルなプログラムとなっております。

詳細は、ダウンロード資料よりご確認下さい。


さらに、マインドフルネスをベースとした様々なプログラムをご用意しております。
・EQリーダーシッププログラム
・マインドフルネス8週間プログラム
・マインドフルネストレーナー養成講座



◆本プログラムの真の狙いは、人としての土台を創り上げる事