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専門家コラム

まずは、自己承認の習慣を!

最近、色々な方とお話をしていて

「一所懸命、頑張っている自分を

ぜひ認めたり、ほめたりしてあげてほしいな・・・」

と思うことが多々あります。

 

 

仕事をしていると色々と困難なことが起きます。

それを乗り越えるためには自分自身を信じる力が必要です。

 

 

他者からの承認を待つだけでは

すべてを他人にゆだねてしまうので辛くなります。

 

 

自分自身を承認する習慣をつけることで

レジリエンス(逆境を乗り越え立て直す力)も身に付きます。

 

研修で、自分の良いところを20個以上あげてください

というワークを実施すると5、6個くらいで止まってしまう方が殆どです。

 

私たちは、つい自分には厳しくしてしまいがち

でも、それでは疲れてしまいますね・・・

 

そして、自分への承認が少ないと

他者への承認のボキャブラリーも少なくなります。

 

人間関係構築や人材を育てるためにも

自己承認は重要なスキルです。

 

思考は習慣なので意識することで

変えることができます。

 

 

例えばー

寝る前に、頑張った自分に声をかけてあげるのも

効果があるそうです。

 

 

ぜひ自分が自分自身の一番の理解者であり

応援する人になりたいですね。


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コラム執筆者
木山 美佳
木山 美佳(キヤマ ミカ)
株式会社キャリ・ソフィア 代表取締役
人材業界で20年以上の実績があり、コンサルタントや講師として様々な組織や人の”働く”をサポートしてまいりました。その豊富な経験が強みです!
最大手人材会社でキャリアコンサルタント・研修講師(西日本研修立ち上げ)。在職中は各賞の獲得、有名サイトでは登録660社のうち西日本第5位のコンサルとして掲載される。その後JAL系研修会社で多種多様な企業研修の実績あり。キャリ・ソフィア代表。
得意分野 モチベーション・組織活性化、キャリア開発、リーダーシップ、コーチング・ファシリテーション、営業・接客・CS
対応エリア 全国、海外
所在地 大阪府/吹田市

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