ストレス耐性を読む最善の方法はチェックリスト？
【Ｑ】
各人のストレス度やストレス耐性を確認するには、どのようにしたら良いのでしょうか？
【Ａ】
よく使われるチェックリストのようなものは、相手も人間ですから、問題の核心を回避されてしまいがちです。
最も有効なのは、“観察力のある人が行う面談”です。
「仕事を頑張っていても、理不尽な仕事をお願いされたり、どうしても人間的に合わない人がいたり、仕事が多すぎて困ってしまうことがあったりするよね？」と尋ねながら、どのフレーズに反応するかを観察します。
目がおよいだり、身体を無意識に背ける人もいます。
このように非言語的な（無意識な）反応を観察しながら、いくつかのテーマを話すことで、その人の言葉の奥にある「前提」を読み取ります。
ストレスを感じている人は反応が固く、身を守ろうとしたり、無意識に大変な自分を演出しようとします。
それを観察できれば、ストレス度はある程度判断できます。
恋愛と同じで、一瞬のうなづきや目の潤みなどを読み取ることは欠かせません。
- 安全衛生・メンタルヘルス
不登校・うつ病・失業などで悩む人たちが心の問題を解決して、実際に学校に通ったり仕事に復帰するためのサポートをしています。
重度のうつを発症し10年近い療養生活を送る。自らの自殺未遂の後、闘病仲間の自殺を機に、独力で社会復帰。以来、自らの経験を元に、様々な心理学・心理療法を学び、3,000名を超える心理カウンセリングを行う。生きるための心理学の伝道師として活動。
椎名 雄一（シイナ ユウイチ） 取締役所長
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