実務向上研修Ａコース

【講義】新しい健康づくりのための身体活動・座位行動指針の概要と活用のポイント

<講師>早稲田大学スポーツ科学学術院 教授澤田 亨（さわだ すすむ）

厚生労働省は2024年度から、21世紀における第三次国民健康づくり運動（健康日本21（第三次））をスタートさせます。健康日本21（第三次）における身体活動・運動分野の目標を達成するためのツールとして、2013年に公表された「健康づくりのための身体活動基準2013」と「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」が改訂されて、新たな指針として公表されます。本研修会では、新しく公表された健康づくりのための身体活動・座位行動指針の概要と活用のポイントを解説します。

【講義・演習】“身心”の自己調整：一人ひとりの健康と能力発揮のために

<講師>筑波大学名誉教授 ／常葉大学 教育学部 教授 坂入 洋右（さかいり　ようすけ）
　　　  徳島大学　総合科学部　准教授　中塚 健太郎（なかつか　けんたろう）

自分の心と体のコンディションを、個性や状況や目的に応じて適した状態に調えることができたら、健康の維持増進、ミスや事故の防止、仕事のパフォーマンス向上のいずれにも大いに役立つでしょう。本研修会では、一人ひとりが主役となる新しい科学の理論と実践法について解説し、マインドフルネスや自律訓練法を中心に、専門家によるトップダウン型ではなく、実践者が自己理解を深めていくボトムアップ型の実践法の実習を行います。