近年、様々な職場でのストレスから心身の不調を訴え、休職や離職に至るケースが増えており、さらに精神障害等を起因とした組織に対する訴訟問題にまで発展するなど、現代組織においてメンタルヘルスへの対応は大きな課題となっています。仕事においてストレスは避けられないものですが、ストレスに対する耐性を高めることで、パフォーマンスを向上させることができます。
そこで、本研修では、まず心理的プレッシャーやストレスに対処する能力を高めるために必要な知識やスキルを学び、折れない心を育む土台を作ります。また、ネガティブな認知をポジティブに変える方法や、自分の意見や要望を効果的に伝えるアサーションのスキルも身につけます。そして研修の最後には、自分が得た学びや今後の取り組みについてまとめていきます。

本研修の目的は以下の3つです。
1.  困難や逆境にも負けずにモチベーションを維持して、それらを乗り越えていく力を身につける
2.  メンタルヘルスやストレスに関する理解を深め、視点を変えることで正しくストレスに対処できるようになる
3.  相手の気持ちを配慮しつつ、自分の感情も大切にしながら自己表現ができるようになる

この研修を通して、ぜひストレスに負けない強い心と柔軟な思考を身につけてください。

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