捉え方のクセを知ると問題解決が楽になる
様々な人と関わると考え方や
コミュニケーションの取り方は十人十色ですよね。
自分と全く違う考え方や
コミュニケーションの取り方をする人は
なかなか理解し難いものです。
なのに、
チームとして、一緒に目標に
むかわねばならないときは
本当に大変です。
そこで、色々と悩ましいことも起こります。
ストレスを感じ、悩むときは、まず自分自身の受け取り方や
関わり方をチェックすることです。
人にはそれぞれ、ストレスを感じる出来事に対して、
捉え方のクセがあり、捉え方には①〜⑦のようなタイプがあります。
① 相手を批判する
② 正しいか間違っているかにこだわる
③ 自分がいけないのだと反省する
④ 何か大変なことになると心配する
⑤ 自分ではどうしようもないとあきらめる
⑥ 自分は劣っていると落ち込む
⑦ 自分は関係ないと無関心になる
そして、たいてい、この中から2つくらい
自分の捉え方のクセがあるものです。
なので、今悩んでいることを
自分はどう捉えているのかを考てみます。
そして、
「それは、本当にそう言えるのか?」と
自分に質問してみます。
完全に否定するという意味ではないのですが
どうも、私たちの捉え方のクセは偏ることが多いので
偏りすぎていないかどうか自分でチェックするのです。
その振り返り方に慣れてくると
「あ〜いつもの捉え方のクセが出てるな」
「そうとは言えない部分もあるな」と自分自身を客観視することができ
起こった事への反応が変わり、他者との関わりや問題解決も楽になります。
ちなみに、これはレジリエンス(逆境力)の手法なんですよ。
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人材業界で20年以上の実績があり、コンサルタントや講師として様々な組織や人の”働く”をサポートしてまいりました。その豊富な経験が強みです!
最大手人材会社でキャリアコンサルタント・研修講師(西日本研修立ち上げ)。在職中は各賞の獲得、有名サイトでは登録660社のうち西日本第5位のコンサルとして掲載される。その後JAL系研修会社で多種多様な企業研修の実績あり。キャリ・ソフィア代表。
木山 美佳(キヤマ ミカ) 株式会社キャリ・ソフィア 代表取締役
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