休職・離職を防ぐためのメンタルヘルスマネジメント講座
～ストレスの仕組みを理解し、不調を“未然に防ぐ”セルフケア～

休職を未然に防ぐために必要な“セルフケア”と“ラインケア”の正しい理解と実践ノウハウを2回シリーズでお届け。第1回は、ストレスの仕組み、不調サイン、コーピングなどセルフケアの基本の実践手法をご紹介。