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アンガーマネジメント
誰しも怒りの感情を抱く瞬間はありますが、思うがまま相手にぶつけると周囲との関係は悪化します。 また、怒られた側がパワハラだと感じた割合は、起こった側の感じる割合の３倍以上という認識の違いのデータもあります。
本レポートでは、感情コントロールを可能にするアンガーマネジメントについて解説します。
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本レポートの内容は以下の通りです。
■１ アンガーマネジメントとは何か
■２ 「怒り」の本質を知る
■３ 「怒り」への上手な対処法
■４ 自分の感情を上手に伝える方法