健康づくり・メンタルヘルスケア講師派遣のご案内

事業場の健康づくり、メンタルヘルス対策に長年取り組んできた専門機関としての
経験と実績を活かし、事業場で行う健康教育・メンタルヘルス研修をトータルでサポートします。

〇　健康づくりのための運動
　　腰痛予防に、たった3秒の体操！
　　転ぶ、つまずく、を防ぐための転倒防止のための体操も教えます。
　　在宅勤務で運動不足がちなあなたへおすすめの運動もあります。

〇　ものの見方・考え方
　　考え方の「くせ」をコントロールすることができれば、嫌な気分に
　　なるのを防いだり、気持ちを楽に切り替えることができます。
　　マイナス思考に陥りがちな考え方の「くせ」のパターンを知りましょう。
　　考え方を変えることでストレスが軽減することにもつながります。

〇　テレワークとセルフケア
　　20-20-20ルール。眼精疲労を防ぐための簡単な方法です。
　　20分作業をしたら、20秒小休止を入れて、そのときに
　　20フィート（６ｍ）以上先を見ましょう。

〇　管理監督者に知っていて欲しいハラスメントに関すること
　　パワハラに関する知識、部下の話を聴く技術、自分の怒りをコントロール
　　するテクニック。
　　効果的な叱り方、言ってはいけないＮＧワード、良好な人間関係を築き、
　　周囲とのコミュニケーションを円滑にしていくこと、管理監督者に求められて
　　いることです。


事業場で困っている課題の解決のヒントが欲しいと思ったらお問い合わせください。