＜精神科医も勧める＞気軽に相談できるカウンセリングサービス

現代社会では、働く人々が抱える心身の負担がますます大きくなっています。
・やらなければいけないのに体が動かない
・分からないのに周囲に聞けない
・弱音をはけない
・家庭や子育ての悩みを誰にも相談できない
といった声が多く聞かれるようになりました。

職場や家庭での役割が複雑化し、孤独やストレスを感じる人が増えていることが、今このテーマが強く求められている社会的背景です。
こうした状況の中で、多くの方が「自分だけが弱いのでは」「他人に悩みを話しても意味がないのでは」と感じ、悩みを抱え込んでしまうことが課題となっています。
相談できずに心身の不調を悪化させてしまうケースも少なくありません。

この課題を解決するためのポイントは、「相談すること」をセルフケアの一つとして積極的に捉え、専門家のサポートを受けながら自分の心の状態や考えを整理し、回復力や問題解決能力を高めていくことです。
相談は決して弱さの証ではなく、「自分から解決策を探せる人」の行動です。

本資料では、Self健康相談室のサービス内容や、実際にどのような悩みが相談できるのか、カウンセリングの意義、そして有資格者によるサポート体制について詳しく解説しています。
さらに、「相談すること」に対する誤解や不安を解きほぐし、安心して一歩を踏み出せるヒントも掲載しています。
もし、少しでも「自分にも当てはまるかも」と感じた方は、ぜひ本資料をダウンロードしてみてください。
あなたやあなたの大切な人の心の健康を守るための第一歩として、きっとお役に立てるはずです。