次のような課題を抱えていませんか？

• ストレスを減らしたいと考えている。
• あまり難しくなく、取り組みやすいストレス解消法を探している。
• ストレスマネジメントやメンタルヘルス全般に興味関心がある。

脳研究の深化に伴い、ストレスのメカニズムなどについてさまざまなことが解明されています。また、コーピング、マインドフルネス、あるいはマインドワンダリングといった言葉を目にする機会が増え、ストレスに関する学びのテーマが多様化しています。

そうした中で、私たちが知りたいのは、ストレスとどう向き合えばいいのか、どうしたらストレスから解放されるのか――でしょう。本セミナーでは、実際の教育研修プログラム「ストレスをパワーにかえるためのレジリエンス強化」や、ストレスに関して注目されている知見などから、ストレスとの付き合い方を考えていきます。