次のような課題を抱えていらっしゃいませんか？

• ストレスを減らしたいと考えている。
• あまり難しくなく、取り組みやすいストレス解消法を探している。
• ストレスやメンタルヘルス全般に興味関心がある。

脳研究の深化に伴い、ストレスのメカニズムなどについてさまざまなことが解明されています。また、コーピング、マインドフルネス、あるいはマインドワンダリングといった言葉を目にする機会が増え、ストレスに関する学びのテーマが多様化しています。

そうした中で、私たちが知りたいのは、ストレスとどう向き合えばいいのか、どうしたらストレスから解放されるのか――でしょう。本セミナーでは、実際の教育研修プログラムから、ストレスとの向き合い方を考えていきます。

教育研修プログラム「ストレスをパワーにかえるためのレジリエンス強化」の体験を通して、ストレスに対する見方を変え、自分のレジリエンス（回復力）を高めるための考え方や、行動について学んでいただきます。

※都合により予定の内容が一部変更になりました。