技術革新や労働人口の減少、おさまりを見せないパンデミックなど様々な外部環境の移ろいによって、私たちは働き方の変化を余儀なくされると同時に、変化にアジャスト出来るのか？という不安を抱えています。

 

そこに追い打ちをかけるように、スマートフォンやテレビからはネガティブな情報が矢継ぎ早に流れてきて、不安を助長しています。

 

ビジネスでパフォーマンスを発揮する上で、ストレスは大きな阻害要因となります。

 

一方で、私たちは少しずつ気付かないうちにストレスを蓄積しています。

 

そうです。私たちは無自覚なストレスによって、知らず知らずのうちに注意散漫になったり感情のコントロールがままならなくなったりと、仕事そのものの生産性を下げるだけなく、対人関係構築や最適な意思決定をすることにも悪影響を及ぼしているのです。

 

では、どのように対処すれば良いのか？

 

対処する選択肢のひとつが、気付きの力を高める事です。

 

つまり、目の前の集中すべき事から注意が逸れていないか？感情や環境に流されていないか？といった、自分の「今」の状態に気付く力です。

 

これをメタ認知と言います。

 

本セミナーでは、メタ認知を高める方法を、マインドフルネスというソリューションを通じてお伝えすると共に、私たちが生まれながらに持っている「脳の３つのクセ」を知って頂く事で、適切にストレスをマネージする方法をお伝えします。

 

◆マインドフルネスとは？

マインドフルネスとは、東洋では瞑想という形で実践されていたエクササイズがアメリカに渡り、医療向けにカスタマイズされ逆輸入されたものです。

 

今日ではビジネス向けにも応用されるようになり、マインドフルネス先進国のアメリカで、Googleやゴールドマンサックスなどの大企業が人材育成のメソッドとして採用した事から、徐々にグローバルへと広がりを見せています。

 

◆本ワークショップのスタイル

ご参加頂く方が様々な環境下にあることを前提に、本来ワークショップで行うアクティブなワークは省いております。よって、オフィスのデスクやご自宅からでも十分楽しみながら参加可能なデザインとなっておりますので、ご安心して参加下さい。